Crie Seu Destino
Lista de Desafios
#DESAFIO HEROICO
Confira a lista de Desafios e comece agora a se desafiar. Participe do nosso grupo secreto
#1 Mantenha-se consciente
A atenção é o direcionamento da consciência e estado de concentração mental sobre determinado objeto, mas não qualquer objeto, como um livro, um carro, uma árvore. Devemos elevar nossa consciência e ter atenção a nossa vida como um todo, estar atento ao que dizemos, fazemos e pensamos. Se não mantiver essa atenção sobre nosso controle, logo percebemos que ideias que não são nossas estão ditando nossa vida. Ideias que nem questionamos sua natureza guiam nosso dia a dia.
O primeiro #DesafioHeroico é tornar consciente suas ações! Ao longo do dia faça anotações das ações que você realizou, pode ser em um caderno, em uma folha que você leva no bolso, ou mesmo em um editor de texto. Essa é uma das formas mais fáceis de se manter atento, ao final do dia faça uma reflexão nessas anotações e se pergunte olhando para cada tarefa "Porque estou fazendo isso?"
Faça isso pelo menos um dia e comente no grupo como foi a experiência.
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#2 Saia do automático
Às vezes pode acontecer de você começar o dia totalmente no piloto automático, fazendo o mesmo processo todos os dias, perdendo o julgamento se aquela tarefa, aquela ação esta ou não ao seu beneficio e dos que te cercam.
Hábitos são ótimos desde que não ameacem nosso estado de consciência. Tarefas em piloto automático devem estar ao nosso favor e não nos transformar em zumbis! No segundo #DesafioHeroico inicie o dia com algo que quebre o automatismo em sua vida, acorde mais cedo do que o normal e faça uma pequena reflexão sobre o dia que se segue sobre o seguinte ponto: Os desafios e dificuldades podem surgir, mas também a oportunidade de estar vivo e fazer algo significativo.
Não queira mudar o mundo do dia para noite, comece mudando o seu mundo interno e como você o observa. Medite sobre o pensamento abaixo de Marco Aurélio, o últimos dos cinco bons imperadores de Roma, filósofo e lembrado até os dias de hoje por sua força de caráter.
Se você não conhece ele, basta ler o trecho escrito pelo consagrado Maquiavel para ter uma ideia vaga de seu caráter: “Titus, Nerva, Trajan, Hadrian, Antoninus e Marcus Aurelius não precisavam ser defendidos por soldados pretorianos nem pela multidão de legiões, porque os seus costumes, a benevolência do povo e o amor do senado os defendiam”.
Reflexionem sobre essa citação retirada de Meditações: "Previna a si mesmo ao amanhecer: vou encontrar um intrometido, um mal agradecido, um insolente, um astucioso, um invejoso, um avaro" - Marco Aurélio.
Lembre-se: O encontro com tais pessoas não está sobre teu controle e sim a forma como você age diante disso.
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#3 Enfrente seus medos
“Aprendi que a coragem não era a ausência do medo, mas o triunfo sobre ele” - Nelson Mandela
Você não elimina o medo, você treina para manter ele sobre controle. Mas porque devemos enfrentar nossos medos?
Criar uma rotina pensada onde você procurar desbravar o que te assusta ou te deixa fora de sua zona de conforto, aumenta as suas possibilidades e revela habilidades que estão adormecidas.
Sêneca nos fala "Uma gema não pode ser polida sem atrito, nem o homem sem provações". Uma pessoa que anda pela vida sem ser testada e desafiada está realmente se privando de oportunidades para crescer e melhorar.
Você já deve ter conhecido alguém "mimado" certo? Aquela pessoa que formou sua personalidade recebendo muitos agrados, resultando muitas vezes em alguém inseguro e que geralmente não tomam decisões sozinhas, normalmente pedindo ajuda e se esquivando de situações difíceis. Mas já pensou que às vezes, em determinadas situações, você pode ser essa pessoas mimada?
O progresso vem com a mudança. Se você nunca tentar algo novo, se você nunca forçar os limites do que acha que é possível, nunca perceberá exatamente do que é capaz!
Hoje no #DesafioHeroico faça algo que te coloca fora da zona de conforto, se arrisque! Alguns exemplos que você pode seguir:
- Peça desculpas por algo em que você errou
- Convide alguém especial para aquele jantar que está adiando
- Faça um corte radical no seu cabelo
- Reserva aquela viagem que vai te tirar do conforto
- Faça aquela tatuagem dos seus sonhos mas que você tem medo
- De uma palestra
- Faça uma escalada ou outro esporte que você esta adiando
#4 Virando o obstáculo de cabeça para baixo
Nos últimos dias algo de ruim aconteceu com você? Mesmo que pequeno? Como esse acontecimento pode ser interpretado como algo bom? O que você obteve ao viver essa experiência olhando de outro ângulo, você melhorou em algo? Alguma habilidade ou virtude foi testada? Reflita sobre isso.
Talvez na hora da provação você não tenha notado, mas pensando melhor agora, esse obstáculo fez você a ser uma pessoa melhor.
No quarto #DesafioHeroico faça uma lista de coisas que aconteceram com você recentemente, que a principio pareciam somente "negativas", mas ao olhar por outro ângulo fez você uma pessoa melhor, com maior força de caráter, mais preparada para o que virá.
#5 Coloque Ordem na sua vida
Nos primeiros desafios você foi impulsionado para ajustar seu mundo interno, perceber a quantidade de tarefas que você faz, com ou sem sentido profundo e também notar como muitas vezes obstáculos em nossas vidas são trampolins para algo maior.
Um estudo realizado pelo Instituto de Neurociência da Universidade de Princeton, os pesquisadores monitoraram o desempenho de uma tarefa quando um indivíduo estava cercado por ambientes organizados versus desorganizados. No geral, os sujeitos foram mais produtivos, menos irritáveis e distraídos no ambiente livre de desordem versus o ambiente desorganizado onde o estresse aumentou. Os pesquisadores concluíram que a desordem física em nosso ambiente pode sobrecarregar o córtex visual, competindo por atenção em nosso cérebro e interferindo em nossa capacidade de focalizar e processar informações.
Você não precisa de um ambiente externo bagunçado para piorar as coisas! Crie um ambiente em ordem para promover um estado de tranquilidade, esse estado de harmonia externa vai ajudar o seu estado mental também.
Vamos lá, seu #DesafioHeroico de hoje é: Escolha a área que você vai colocar em ordem. Se pergunte: É necessário? Isso me traz alegria? Qual valor isso agrega em minha vida?
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#6 Você no controle da sua mente
Porque pessoas como George Washington, Thomas Jefferson, Ralph Waldo Emerson e até JK Rowling (criadora do Harry Potter) estudavam Estoicismo?
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Porque ela é um guia pratico para o homem viver uma boa vida através de um sistema de pensamentos simples.
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Esse sistema ser claro e simples, não pressupõem ser fácil, deixo claro nesse momento, ser um homem com o domínio da sua mente e com as virtudes bem desenvolvidas exige trabalho árduo! Seu trabalho árduo!
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O premio é o MAIOR de todos, a tranquilidade da alma ou Ataraxia como os Gregos chamavam.
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A formula principal para fazer isso é entender o ponto principal de toda essa filosofia extremamente pratica:
A atenção contínua da distinção entre coisas que dependem de nós (que estão sobre nosso controle) e coisas que não dependem de nós (que estão fora do nosso controle).
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O primeiro passo para você fazer isso é o #DesafioHeroico de hoje, em uma papel faça lista com um risco no meio, de um lado as coisas na vida que não dependem de você e do outro lado as coisas que dependem de você, se esforce! Vale a pena!
#7 Conforme a natureza
O Estoicismo ensina que cada ser deve viver de acordo com a sua natureza, ou seja, o Homem deve agir guiado pela razão, sendo o senhor de si mesmo.
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Como ser racional que é, o homem deve se valer das suas próprias virtudes em prol de alcançar a verdadeira felicidade, para fazer isso também é preciso abdicar o “vício das paixões”, que são os desejos e emoções irracionais, insalubres e excessivos.
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Nos próximos dias, reserve um tempo e caminhe na natureza sem nenhuma conexão com a tecnologia. Pense observando a natureza como cada ser tem seu lugar, e qual é o lugar do Homem em meio disso, pense também nas suas escolhas diante disso.
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#8 Vida em comunidade
Marco Aurélio nos fala:
"Os homens procuram o isolamento na selva, no litoral ou nas montanhas – um sonho que você mesmo desejou muito ternamente. Porém tais desejos são totalmente indignos de um filósofo, já que a qualquer momento é possível se retirar para dentro de si. Não existe retiro mais quieto e calmo do que a própria alma; além de tudo, aquele que possui os recursos em si mesmo precisa apenas de contemplação para alcançar sossego mental. Lembre-se da doutrina de que todos os seres racionais são criados uns para os outros; que a tolerância é parte da justiça; e que os homens não são malfeitores de propósito. "
A vida em comunidade nem sempre é fácil... Muitas vezes confusa. Não tente fugir para longe, faça o seu papel hoje sendo o melhor de si mesmo.
O #DesafioHeroico de hoje é: Caminhe pela sua cidade e junte algum lixo do chão e jogue fora.
Não foi você que agiu de maneira incorreta ao jogar aquele lixo no chão, mas você busca a unidade dos seres fora e dentro de você mesmo, sabe diferencia a má ação da boa ação, faça essa pequena boa ação hoje.
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